你是不是也有这种感觉：
每天早上起床后，都不知道该先做什么，一会儿找衣服，一会儿又忙着找手机看消息。
上班也总是匆匆忙忙，还经常丢三落四。
晚上回到家，又陷入了无目的的刷手机、看电视中，一天下来感觉什么也没做成。
如果你也是这样，那你就要尽快建立自己的生活SOP了。
生活 SOP，简单来说，就是把我们日常生活中的各项任务，变成标准化的步骤。
就像在工厂里，SOP 可以确保产品质量和生产效率。
在生活中，它也能帮助我们更好地管理时间、提高效率、减少决策成本。
比如早上起来第一件事是上厕所，刷牙洗脸，喝水，吃早餐……
这些日复一日重复的动作，几乎都不需要思考，身体自己就知道下一步该干什么。
生活中的大部分事情，其实都是无意义的重复，如果每天都为这些事情耗费大量精力，实在是太内耗了。
人的精力是有限的，花在了无意义的事情上，有意义的地方肯定就不够花了。
那些重复要做的事，就让习惯代替思考，让身体控制脑袋。
好比你半夜起来上厕所，你甚至都不用睁眼，就知道如何把马桶盖掀起来。这就是重复几十次上百次的结果。
想象一下，如果生活中的大部分事情（包括工作），你几乎不需要思考就能轻松完成，难道不是很爽么？
温馨提示：本文最后更新于
2025-09-24 09:53:56，某些文章（资源）具有时效性，请留意更新时间。© 版权声明
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